6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己(zìjǐ)遛破防了 邻居家刚3岁(suì)的小姑娘 居然(jūrán)跟我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一(yī)晚上，没想明白 第二天就去看医生了(le)！ “孩子比(bǐ)同龄人矮半头” “裤子(kùzi)穿三年都不短” 遇到(yùdào)这种情况一定要警惕 别(bié)让你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副(fù)主任医师徐文源 与你(nǐ)一起揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学(kēxué)参照！ 人的身高(shēngāo)没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位(bǎifēnwèi)法(fǎ)或标准差法来判定孩子是否(shìfǒu)属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄(tóngniánlíng)、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被(bèi)判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中(zhōng)，男孩(nánhái)＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上“矮”标签。 比同龄孩子平均(píngjūn)矮5cm以上 同一裤子穿2-3年不显(bùxiǎn)短 发现以上情况，请立即带孩子做专业检查(jiǎnchá)！ 真实案例(ànlì)：呼市一男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是(shì)我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头(tóu)！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民(shìmín)李先生带着孩子到呼和浩特市(hūhéhàotèshì)妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师(zhǔrènyīshī)徐文源表示： ▸ 22:30后(hòu)入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前(qián)入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与(yǔ)实际年龄相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传：遗传对身高(shēngāo)(shēngāo)的影响非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子(háizi)长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足(bùzú)或营养过剩对身高都有影响。 运动(yùndòng)：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育(fāyù)，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素(shēngzhǎngjīsù)分泌(fēnmì)从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高(gāo)峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子(háizi)睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响(yǐngxiǎng)到神经内分泌功能，也会导致(dǎozhì)生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素(shēngzhǎngjīsù)缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期，逆袭长高(zhǎnggāo)！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿(yīngyòuér)期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段(jiēduàn)是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段(xiàyījiēduàn)生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心(diàoyǐqīngxīn)。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多(hěnduō)家长忽略，需要重视起来。 0-3岁(suì)婴幼儿期：营养奠基期 决定一生(yīshēng)发育基础的关键阶段 营养不(bù)足会导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养饮食(yǐnshí)规律 ️警惕：早期营养不良(yíngyǎngbùliáng)可能降低智力潜能 3岁-青春期前：管理(guǎnlǐ)黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素(jīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩可长(kězhǎng)28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动：生长激素+性激素(xìngjīsù) 合理膳食，加强钙质(gàizhì)摄入 保证(bǎozhèng)每日1小时纵向运动 青春期前(qián)是最佳干预期 别让孩子因身高遗憾一生(yīshēng)！ 青橙融媒记者 张秋焱(zhāngqiūyàn)